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22

mar

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Ecco perché Il mio mare ha l’acqua dolce….

Molteplici domande mi sono state poste nel corso di questi mesi sul perché io avessi deciso di scrivere un libro con un titolo un po’ particola, ma il mare può avere realmente l’acqua dolce? Il mio si! E’ un mare a volte in tempesta, con delle onde enormi, che possono […]

Quanti-carboidrati-mangiare-per-dimagrire

19

feb

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News: consigli utili per un efficace reintegro delle energie

E’ appena trascorsa una settimana di appuntamenti sportivi importanti: Monica ha ottenuto un quarto posto nel campionato circuito supermaster! Dopo una gara o un allenamento molto intenso il corpo è impegnato nello smaltire le tossine accumulate durante l’esercizio fisico e a reintegrare le riserve energetiche, per cui è bene lasciar passare […]

Copia di insalatapasta1

10

feb

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News: Trucchi per abbassare l’indice glicemico

Tante fibre, pasta al dente, patate fredde: ecco i consigli pratici per l’alimentazione di chi ha problemi con l’insulina. Oggi parleremo di consigli utili per tenere sotto controllo l’indice glicemico onde evitare complicanze legate a livelli eccessivamente alti di glucosio nel circolo sanguigno. Spesso sentiamo parlare di indice glicemico, e […]